Le secret de la longévité

Bienvenue, êtres de lumière…

Arrêtons-nous pour regarder la nature.

Prânâyâma ujjayi (« victorieux ») : dépolluant exceptionnel, aide à surmonter les addictions, régule la tension, ionise négativement les artères pour une bonne santé veineuse.

Veillons à la qualité de nos pensées, restons en action « pour » plutôt qu’en réaction « contre ».

Les paroles des centenaires d’Okinawa dans la lecture de Garcia et Miralles Ikigai, les secrets des Japonais pour une vie longue et heureuse (suite).

Respirons et cultivons la joie ✨✨✨

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